Feeds:
Bài viết
Bình luận

Archive for the ‘Sức khỏe’ Category

Bài 1: THẾ RỒI NGÀY ẤY BẤT CHỢT ĐẾN…

 

TRƯƠNG TẤT THỌ

 

Tai biến mạch máu não (TBMMN) là một vấn đề sức khỏe cộng đồng song hành với cuộc sống văn minh khi tuổi thọ con người được nâng lên. Thống kê tại Pháp cho thấy cứ 100.000 người dân tuổi từ 15 đến 45 thì có từ 10-30 người bị TBMMN, từ 55-64 thì con số tăng lên 170-360 và từ 65-74 thì số ấy là 490-890 và trên 75 thì con số tăng vọt từ 1350-1790 (nguồn France AVC). Riêng TP HCM, các thống kê cho thấy khoảng 19.000 người bị tai biến mỗi năm, trong đó chừng 1.000 trường hợp tử vong. Chưa có thống kê cụ thể nhưng nhìn chung độ tuổi bệnh nhân gặp phải các cơn tai biến mạch máu não đang ngày một trẻ hóa, thậm chí nhiều ca nhập viện chưa đến tuổi 20.

 Thế rồi ngày ấy bất chợt “dính” vào tôi… (more…)

Read Full Post »

TRƯƠNG TẤT THỌ

Từ “hảo ngọt” trong dân gian thường dùng để chỉ quí ông “vợ trước mặt, người tình trên lưng”, còn từ “hảo ngọt” trong khoa học chỉ đơn giản có nghĩa ham ăn ngọt. Và cả hai nghĩa đều cùng dẫn đến hiện tượng mau già. Tại sao như thế?

 Bakery

(more…)

Read Full Post »

 

TRƯƠNG TẤT THỌ

Chanh là một cây đa công dụng, vỏ chanh chứa tinh dầu màu vàng nhạt cho mùi thơm dùng trong nhiều ngành công nghiệp, dịch chanh chứa nhiều chất bổ dưỡng còn lá chanh là để quí bà trổ tài nội trợ “con gà cục tác lá chanh”, nhưng công dụng của nước ép quả chanh còn nhiều điều ít người biết đến…

rs_29-102-101chanh

  (more…)

Read Full Post »

Đỗ Hồng Ngọc

 

– Ông mặc chiếc áo thun, ngồi trên giường đặt giữa phòng, hai chân đong đưa không chạm sàn. Cạnh đó là một tủ sách đồ sộ và một nửa bộ salon màu nhạt. Ánh sáng tràn ngập từ cửa sổ và cửa chính vào có vẻ như ông đang ngồi sưởi nắng. (more…)

Read Full Post »

TRƯƠNG TẤT THỌ

tinhgia2

Trong đời sống lứa đôi, sự hòa hợp trong tình chăn gối đóng một vai trò quan trọng nhưng lại thuộc lĩnh vực muốn biết mà e thẹn khó hỏi, nếu hỏi thì cũng khó giải đáp, nhất là chuyện cuộc sống riêng tư ở tuổi “gió heo may đã về”. (more…)

Read Full Post »

Đỗ Hồng Ngọc

amakong

Nghi lắm! Chẳng qua là để an ủi cõi lòng thôi. Càng già càng xơ cứng, càng  mỏi gối chồn chân … thì có. Thế nhưng “gừng càng già càng cay” thì đúng. Cay lắm! Và đó là lý do tại sao những người có tuổi ham tập thể dục, dưỡng sinh, khí công, tài chí, thiền, yoga… trong lúc các bạn trẻ còn đang mãi mê ngồi quán café phì phà thuốc lá, hoặc dô dô 100% ở các quán nhậu đợi cho tới khi thấp khớp, sưng chân, bụng phệ, tiểu đường… rồi tập cũng chưa muộn! Một anh bạn ở Mỹ về chơi nói bên đó bây giờ người sồn sồn như mình đa số mắc bệnh “3 cao 1 thấp”! (more…)

Read Full Post »

TRƯƠNG TẤT THỌ

Các nhà bác học, luôn có những công trình nghiên cứu khoa học nghiêm túc nhưng bên cạnh đó lại có những thành quả nghiên cứu đạt được hai yếu tố: đầu tiên làm cho mọi người cười và sau đó lại phải suy nghĩ. Từ đó có những công trình doạt giải IgNobel và được tạp chí hài hước “Kỷ yếu các công trình nghiên cứu không tưởng” (Annals of Improbable Research -AIR) với các hội vi tính Harvard, hội khoa học viễn tưởng Harvard, Hội sinh viên vật lý Harvard đồng tài trợ. Tuy mang lại nụ cười nhưng mọi người vẫn phải suy nghĩ và cảm nhận được tính nhân văn tiềm ẩn trong các công trình khoa học ấy. (more…)

Read Full Post »

                                                                              Đỗ Hồng Ngọc

Càng ngày người ta càng bị “vô sinh”, không hiểu tại sao! Vô sinh có tính “toàn cầu hóa” một cách rất rõ rệt. Nước càng tiên tiến, càng vô sinh. Tiên tiến trước vô sinh trước, tiên tiến sau (chậm tiến) vô sinh sau, còn đang phát triển thì… vô sinh từ từ! Trong khi người Âu – Mỹ đi tìm con nuôi dáo dác thì người Mễ, người Uganda… vẫn đẻ ào ào. Tại một quốc gia giàu có… thì người giàu đẻ khó hơn người nghèo. Nhà cao cửa rộng, tiện nghi đầy đủ, cao lương mỹ vị thì vô sinh nhiều còn nhà ổ chuột, thiếu ăn thiếu mặc thì đẻ nuôi không xuể! Trong một cuộc điều tra “Xã hội học – sức khỏe” tại một xã nghèo ở ngoại thành có tỷ lệ phát triển dân số rất cao, một thanh niên cho chúng tôi biết sở dĩ người ta đẻ nhiều là vì không có niềm vui nào khác! Mười năm sau trở lại chốn này đã thấy đô thị hóa, dịch vụ giải trí thừa mứa, người ta bận rộn nhiều việc, có nhiều niềm vui khác nên người ta không buồn đẻ nữa! Kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm ngày càng dễ dàng và tiện lợi, giá cả phải chăng và tại Anh, người ta còn cho miễn phí nhằm thúc đẩy phát triển dân số, “trẻ hóa” dân số đang già cỗi của họ nên chuyện thụ tinh nhân tạo sẽ ngày càng phổ biến. Cách đây khá lâu, một tạp chí Pháp đăng một bức tranh biếm, vẽ một đám cưới cô dâu chú rể đang âu yếm dắt tay nhau đi chào mọi người thì một đoàn các labo cầm ống nghiệm rồng rắn chạy theo để tiếp thị.

(more…)

Read Full Post »

Đỗ Hồng Ngọc

Nhà văn Võ Hồng ở Nha Trang là  một người đặc biệt hóm hỉnh. Cách đây mươi năm, vào tuổi 80, ông kể tôi nghe chuyện người ta tổ chức một buổi lễ mừng thọ tuổi bảy mươi của ông rất trang trọng, ai cũng nhắc câu “thất thập cổ lai hy”… Khi đứng lên đáp từ,  ông làm bộ đưa tay sờ vào cổ mình và kêu lên đúng là thất thập “cổ” lai hy, rồi ông lần tay xuống ngực: lục thập “ngực” lai hy, ngũ thập… “bụng” lai hy, và … tứ thập… Mọi người phát hoảng rồi cười ầm lên sảng khoái!
Tưởng đùa mà thật! Tuổi 60 dễ có những vấn đề tim mạch, tuổi 50 thì gặp những vấn đề  về tiêu hóa, còn tuổi 40, rõ ràng đã nghe những trục trặc lôi thôi của gió heo may đã về…
Khi tôi gởi ông tập bản thảo “Già ơi… Chào bạn!”, ông cười bảo sau già ơi chào bạn anh sẽ viết tiếp cái gì đây? Tôi biết ông đang tủm tỉm cười: “Chết ơi… chào em!” chăng?
Nhưng ông lầm. Sau cái già ơi, người ta chỉ già thêm chút nữa! Sau già thêm chút nữa  người ta lại già thêm chút nữa… nữa, rồi lại già thêm chút nữa nữa nữa… Cứ thế. Như bác sĩ  Dương Cẩm Chương trả lời tôi năm ngoái:  “Chú cảm thấy thế nào trong buổi mừng đại thọ 100 tuổi của chú hôm nay?”. Ông đáp gọn lỏn “Thấy già thêm chút nữa.” Rồi tủm tỉm cười, hơi móm mém một chút so với mấy năm trước. Đã lâu tôi chưa có dịp đến thăm ông. Nay ông đã 101 tuổi rồi. Già thêm chút nữa rồi! Mấy tháng trước, bác sĩ Thân Trọng Minh, cháu ông, phone tôi báo ông bệnh, đã rơi vào hôn mê, bệnh viện ghi “agonisant” (hấp hối) cho về.  Khi đưa ông về, người nhà mời thầy đến tụng kinh. Ông bỗng ngồi dây quát hỏi đứa nào bày đặt tụng kinh, muốn cho tao chết sớm hả? Mọi người một phen hoảng vía. Nay thì ông đã tỉnh hẳn, chỉ già thêm chút nữa, vẫn ngồi tiếp Phạm Văn Hạng đến nói chuyện về hội họa…  Mới đây thôi, ông gởi giấy mời dự đám giỗ thân phụ ông, nhà yêu nước Dương Bá Trạc, và tuần này ông lại mời đến dự sinh nhật 102 tuổi của ông tại nhà riêng.
Ủa, còn cái “Chết ơi… chào em!” thì sao? Làm gì có cái chết! Cái chết là của người khác. Làm gì có cái chết riêng mình. Cái chết của ta nếu có thì cũng người khác biết chứ ta đâu có biết? Nói khác đi, ta chẳng chết bao giờ. Không có chuyện chết với ta! Thực ra, ta đã và đang chết từ lúc sinh ra, chết mỗi phút giây, rồi phục sinh, rồi chết, để cuối cùng là  “Như Lai thọ lượng”, nghĩa là vô lượng thọ, “Tathagata”!
Này nhé, cứ mỗi giây, có hằng trăm triệu hồng cầu tự hủy diệt đi để tạo ra hằng trăm triệu hồng cầu mới; cứ mỗi tuần có hàng tỷ tế bào nhung mao ở ruột được thay thế bởi hàng tỷ tế bào nhung mao mới… Không có lúc nào ngừng nghỉ cái sự thay đổi liên tục đó cả, ngay trong cơ thể ta, trong mỗi sát-na. Còn cái không khí ta hít thở chẳng qua là tự động chạy vào chạy ra trong cơ thể mình, vẫn cứ y nguyên như thế hằng triệu triệu năm qua, chẳng cần biết có ta, chẳng là ta, chẳng của ta. Nó cứ lạnh lùng vào ra như thế hết đời này đến đời khác.  Nó chẳng quan tâm ta đang đau khổ hay hạnh  phúc, ta đang được yêu thương hay đang… thất tình. Còn cái khối “tứ đại” đất nước gió lửa (C,H,O,N) tạo ra các proteine với 60 nguyên tố đồng chì sắt kẽm mangan, ma-nhê, phospho, vôi vữa… kia trong thân thể ta cứ mãi còn đó, cứ nhào nặn triền miên mãi mãi vậy. Lá cứ rụng và lá cứ xanh. Hoa cứ nở rồi hoa cứ tàn. Trăng cứ tròn rồi trăng cứ khuyết…
Cho nên, chỉ có già thêm chút nữa, rồi già thêm chút nữa… nữa. Thế thôi./.

Read Full Post »


 TRƯƠNG TẤT THỌ

 

Đầu xuân, mọi người thường chúc nhau: An khang – Thịnh vượng – Hạnh phúc. Muốn đạt được những điều ấy, con người cần có tinh thần lạc quan, yêu đời và được thể hiện bằng nụ cười. Nhờ đó những ưu tư phiền muộn trong cuộc sống sẽ vơi đi, đầu óc sảng khoái, thêm sáng suốt tự tin trên đường đời. Những người có óc hài hước thường làm cho môi trường sinh sống và làm việc rộn niềm vui.

 

VÌ SAO NÓI CƯỜI LÀ LIỀU THUỐC BỔ ?

Người ta nhận thấy các sinh viên thông minh thường có năng khiếu hài hước, kể chuyện cười rất khéo, đầy bất ngờ trong khi những sinh viên tiếp thu chậm thường chỉ kể lại những chuyện cười nhạt nhẽo.

Chim ơi đừng…bay nhé

Theo GS William Fry – GS danh dự khoa tâm thần học ĐH Y khoa Stanford (USA) – thì nụ cười tác động đáng kể đến huyết áp, làm động mạch tim hoạt động cân bằng. Khi cười, nhịp tim, hô hấp, máu huyết lưu thông điều hòa, óc được thư giãn, hệ miễn dịch tăng hoạt động. Thí nghiệm phân tích máu trên 5 người xem vidéo hài đối chiếu với 5 người bình thường thì thấy nụ cười làm giảm các nội tiết tố tạo nên chấn động và tăng khả năng giảm sốc.

Khi cười, cơ trên mặt sẽ căng ra, phổi được thông khí, nước bọt và dịch tiêu hóa tăng giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng nên ăn no vẫn dễ ngủ. Những người mang tâm trạng bi quan, bất mãn, thấy đời màu đen, dễ bị tâm bịnh, bị viêm loét dạ dày hay bịnh tim mạch. Nụ cười là liều thuốc chữa trị các bịnh trên.Khi cười dòn dã, thanh quản mở rộng thì việc thở gấp sẽ khiến cơ thể tống độc chất ra ngoài, hít không khí sạch vào thay thế, qúa trình trao đổi Oxy được tăng lên. Cười làm cho cơ thể hưng phấn,  lâng lâng, yêu đời.

Theo Freud thì cười là cách tốt nhất để xua đi những suy nghĩ và cảm xúc bị dồn nén, còn theo nhà tâm lý học Robert Zajone thuộc Đại học Michigan ( USA ) thì cười làm hạ hỏa não tạo cảm giác vui tươi. Ngược lại nếu não nóng sẽ dễ sinh sản nhiều Serotonin gây buồn bực và tức giận. Có lẽ vì thế mà trong dân gian những người hay gây gỗ, cau có thường bị coi là “hâm hấp đầu”.

Em dang tay, em xòe tay…

 

 

ÍCH LỢI CỦA NỤ CƯỜI TRONG GIA ĐÌNH

Trong đời sống lứa đôi, nụ cười rất cần thiết. Một gia đình, ít gây gỗ là gia đình mà hai thành viên đều có óc hài hước, biết cười với nhau để “Vùng Vịnh” đỡ căng.

Chính nhờ sự vui tươi trong gia đình mà vợ chồng dễ được cảm tình ngoài xã hội. Vì thế óc hài hước rất cần thiết trong gia đình, nơi có đến 1001 chuyện xảy ra làm cho Roméo và Juliette “ bốc hỏa”.

Chuyện 3 người

 

NỤ CƯỜI NGOÀI XÃ HỘI & TRONG KINH TẾ THỊ TRƯỜNG

Người ta thường nói “ Đời là bể khổ”, vì thế ai biết cười sẽ làm cho bể khổ vơi đi. Tại trường Đại học Florida ở Mỹ, đã từng có chương trình đặc biệt nâng cao tính hài hước giúp con người phát triển khả năng nhận biết những yếu tố gây cười trong cuộc sống đồng thời phát triển khả năng gây cười của chính mình. Khiếu hài hước trong giới sinh viên học sinh cũng là một cách phát triển tư duy và kiến thức của thế hệ trẻ.

Hiện nay trên thế giới, nhiều công ty được thành lập chuyên kinh doanh nụ cười. Video Arts, một công ty kinh doanh nụ cười ở Chicago (Mỹ) đã có được 12.000 công ty là khách hàng. Còn Joel Goodman, nhà sáng lập công ty The Humour Projet ở New-York

Vái lạy

(USA) thì nhận xét : “Các ông chủ đã hiểu rằng khôi hài không phải là trò trẻ con mà còn làm cho con người hưng phấn và nâng cao được hiệu suất công tác”. Nghiên cứu tại hãng Digital Equipment Corp với 20 quản trị viên tham dự chương trình khôi hài thì thấy hiệu năng công tác tăng lên 15% và nghỉ do bệnh giảm 50% trong 9 tháng tham gia chương trình. Vì thế Lindsey Collier, sáng lập viên Creative Edge Associates ở New-York  đã cho thiết lập một bộ phận khôi hài tại công ty với kinh phí hoạt động 5000 đô la/năm để trang bị sách, báo, phim, video…hài hước, tổ chức khu họp nhóm với danh hài Charlot làm thần tượng.

ÓC HÀI HƯỚC LÀ MỘT BIỂU HIỆN CỦA TRÍ TUỆ

Nhiều công trình nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng óc hài hước thường đi đôi với trí năng của mỗi người. Tùy theo trình độ nhận thức mà mỗi người cảm thụ cái cười một khác, có nhữnh nụ cười thô tục suồng sã và cũng có những nụ cười ý nhị, sâu sắc. Tuy nhiên những mẫu chuyện hay thường có những kết cục bất ngờ để trở thành yếu tố gây cười.

Ảnh “nude” của đôi tình nhân Titanic

BS giám đốc ( BSGĐ ) một bịnh viện tâm thần đưa quan khách đi thăm một trại bịnh. Tại trại điên “ hiền” khách thấy một bịnh nhân ôm con búp bê vào lòng trìu mến, vuốt ve, nói những lời yêu thương. BSGĐ giới thiệu:

 -Anh ta điên vì người yêu đi lấy chồng!

Qua trại điên “dữ” khách thấy một người đàn ông chửi rủa tức tối, tay đấm vào ngực, đầu húc vào tường. BSGĐ thản nhiên giới thiệu tiếp:

– Còn đây là chồng của cô ta!

TRIẾT LÝ NỤ CƯỜI

Ngoài xã hội, nụ cười không đắt nhưng mang lại nhiều hiệu qủa. Người nhận nụ cười chẳng giàu thêm nhưng người ban nụ cười cũng chẳng nghèo đi. Nụ cười chỉ xảy ra trong giây lát nhưng thường người ta vẫn tưởng nhớ. Chẳng có ai giàu đến mức không cần nụ cười, cũng chẳng ai nghèo đến nỗi không thể ban được một nụ cười. Nếu trong gia đình nụ cười mang lại hạnh phúc thì ngoài xã hội, nụ cười là niềm vui trong công tác và là dấu hiệu thân ái với người chung quanh. Nụ cười mang lại sức khoẻ cho người mệt nhọc , ban sự can đảm cho người thất vọng, an ủi người buồn rầu và là nguồn động viên qúi báu chống lại mọi nỗi đau thương.

Cười là liều thuốc bổ nhưng không thể mua, mượn hay cướp lấy nụ cười vì chỉ khi được ban phát nụ cười mới có giá trị. Vì vậy nếu gặp người nào không thể ban cho ai nụ cười thì hãy cứ rộng

Thọ stylist

lLòng ban nụ cười cho người ấy. Vì chẳng ai cần nhận nụ cười bằng kẻ không thể ban phát nỗi nụ cười .

Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »